EnneEsse Run Club — Allenamento e Recovery a Milano
EnneEsse Run Club è molto più di un semplice gruppo di corsa. Insieme ai nostri partner Adapta Fitness e FisioActive, ti accompagniamo in un percorso completo: allenamento, prevenzione e gestione degli infortuni e recupero sportivo - per aiutarti a correre meglio, migliorare con continuità e prenderti cura del tuo corpo a 360°.
I Nostri Pacchetti
Scegli il percorso più adatto alle tue esigenze: dall'allenamento al recupero, abbiamo la soluzione giusta per te.
Fitness
Ricomincia a Correre
Riparti con gradualità, senza stress e con una struttura semplice da seguire.
- Programma di 4 settimane
- Scheda PDF chiara e pronta da seguire
Un Programma per il Tuo Obiettivo
Un percorso costruito in base al tuo livello e all'obiettivo che vuoi raggiungere.
- Programma di 6–8 settimane
- Check iniziale
- Piano personalizzato sul tuo obiettivo
- Scheda PDF costruita sulla base della valutazione iniziale
Coaching Personalizzato
Un percorso individuale pensato per accompagnarti passo dopo passo verso il tuo obiettivo.
- Programma di 12–16 settimane
- Pianificazione completamente su misura
- Check settimanale
- Supporto diretto con correzioni, consigli e adattamenti
Recovery e Fisioterapia
Recupera Meglio, Recupera Prima
Una seduta di recovery pensata per aiutarti a ridurre la fatica muscolare e favorire il recupero dopo allenamenti o periodi di carico.
- Utilizzo di boots pressori, Theragun e coppettazione
Valuta, Tratta, Previeni
Una seduta dedicata alla valutazione e al trattamento fisioterapico, utile sia per recuperare da un infortunio sia per prevenire problematiche future.
- Valutazione fisioterapica iniziale
- Trattamento mirato in base alla tua situazione
- Supporto per recupero e prevenzione
Recupero e Monitoraggio
Un percorso di recovery più completo, pensato per chi vuole ottimizzare il recupero e migliorare anche la qualità del riposo.
- Utilizzo di boots pressori, Theragun e coppettazione
- Analisi del sonno
Il Percorso Recovery Più Completo
Un servizio costruito sulle tue esigenze, per seguirti in modo più approfondito nel recupero e nel benessere generale.
- Numero di sedute definito in base alle tue necessità
- Percorso recovery personalizzato
- Analisi del sonno
- Controllo nutrizionale con dietista
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Lunedì